전체 글54 머리카락은 왜 가늘어질까? (두피염, 탈모 원인, 모발 굵기) 머리카락이 빠지는 것보다 가늘어지는 것이 더 무서운 신호라는 말, 들어보신 적 있으십니까? 저는 처음 이 이야기를 접했을 때 솔직히 반신반의했습니다. 빠지는 게 더 문제 아닌가 싶었거든요. 그런데 시험 기간마다 샴푸 할 때 빠지는 머리카락 양이 유독 늘어나는 걸 반복하다 보니, 단순히 탈모 개수만 세던 제 시각이 틀렸을지도 모른다는 생각이 들기 시작했습니다.두피염과 DHT, 모발을 가늘게 만드는 두 가지 핵심 원인모발이 가늘어지는 원인은 생각보다 여러 갈래입니다. 그 중에서도 두피염과 DHT는 빼놓을 수 없는 주범으로 자주 거론됩니다.두피염이란 두피 표면에 염증이 생긴 상태를 말하는데, 지루성 두피염처럼 피지 분비가 과잉되거나 세균 번식이 일어나면 모낭 주변 환경이 나빠지면서 모발이 점점 가늘고 약해집니.. 2026. 6. 18. 다크서클과 수면은 어떤 연관이 있을까(혈관형, 수면 부족, 생활습관) 시험 기간마다 주변에서 "너 얼굴이 왜 그래?"라는 말을 들었습니다. 처음엔 그냥 웃어넘겼는데, 돌아보면 그 말은 거의 예외 없이 밤을 새운 다음 날이었습니다. 다크서클이 심해진다는 건 알았지만, 그게 단순히 잠을 못 자서가 아니라 몸속 호르몬과 혈액순환까지 연결된 문제라는 건 솔직히 그때는 전혀 몰랐습니다.다크서클, 유형부터 달랐습니다저도 처음엔 다크서클을 그냥 하나의 현상으로만 봤습니다. 잠을 더 자면 나아지고, 안 자면 심해지는 것 정도로만 생각했습니다. 그런데 제가 직접 겪어보니 상황이 좀 달랐습니다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있던 날에는 잠을 충분히 잔 것 같아도 눈 밑이 어두웠고, 반대로 피곤한 날에도 유독 눈 밑이 부어 보이는 날이 따로 있었습니다.알고 보니 다크서클에는 크게 세 가지 유형이 .. 2026. 6. 17. 다크서클은 왜 생기는 걸까? (원인, 관리법) 솔직히 저는 오랫동안 다크서클을 그냥 '잠 못 자면 생기는 것'이라고만 알고 있었습니다. 그런데 다크서클에는 지방형, 혈관형, 색소침착형이라는 세 가지 원인이 따로 있고, 원인이 다르면 관리법도 완전히 달라집니다. 아이크림 하나로 해결되지 않았던 이유가 여기에 있었습니다.다크서클의 세 가지 원인, 지방형과 혈관형시험 기간마다 주변에서 "야, 너 되게 피곤해 보인다"는 말을 들을 때마다 그냥 웃어넘겼습니다. 어차피 잠 좀 자면 나아지겠지 싶었으니까요. 그런데 제가 직접 겪어보니, 잠을 충분히 자도 눈 밑이 여전히 어두워 보이는 날이 있었습니다. 그때는 그냥 컨디션 탓이라고 넘겼는데, 이게 사실 원인이 다른 다크서클이었을 가능성이 높습니다.다크서클의 첫 번째 원인은 안와지방(Orbital Fat) 비침입니다.. 2026. 6. 11. 보습제 어떻게 발라야할까? (피부 장벽, 함습제, 밀폐제) 솔직히 저도 처음엔 세안만 꼼꼼히 하면 절반은 한 거라고 생각했습니다. 이중 세안으로 모공까지 씻어내고 보습제를 꼼꼼히 펴 바르면 충분하다고 믿었거든요. 그런데 직접 겪어보니 그게 아니었습니다. 보습제를 매일 바르는데도 피부가 당기고 거칠었던 이유가 결국 '언제, 어떻게 바르느냐'의 문제였다는 걸 뒤늦게 알게 됐습니다.피부 장벽이 무너지면 생기는 일들피부에는 피부 장벽(Skin Barrier)이라는 구조가 있습니다. 여기서 피부 장벽이란 피부 가장 바깥층인 각질층이 촘촘하게 쌓여 외부 자극을 막고, 피부 내부의 수분이 증발하지 않도록 잡아주는 보호막을 의미합니다. 이 장벽이 건강하게 유지되어야 피부가 촉촉하고 탄력 있는 상태를 오래 유지할 수 있습니다.문제는 이 장벽이 생각보다 쉽게 손상된다는 점입니다... 2026. 6. 10. 성인 여드름은 어떻게 해야될까?(비타민B, 화장솜 자극, 흉터 재발) 솔직히 저는 여드름이 나면 무조건 세안제를 탓했습니다. 피부과 치료를 받는 중에도 "이 약이 안 맞나?" 정도만 생각했지, 제 일상 습관이 원인일 수 있다는 생각은 한 번도 해본 적이 없었습니다. 그런데 성인 여드름의 원인을 파고들다 보니 제가 매일 하고 있던 행동들이 여드름을 계속 불러오고 있었다는 걸 알게 됐습니다.25세 이후에도 왜 여드름이 계속 날까여드름은 흔히 청소년기에 시작해서 20대 중반이면 자연스럽게 가라앉는다고 알려져 있습니다. 그래서 '청춘의 꽃'이라는 표현도 생겼는데, 실제로는 30대, 40대까지 이어지는 경우가 결코 드물지 않습니다.피부과학에서는 25세 이후에 발생하는 여드름을 성인 여드름(Adult Acne)으로 따로 분류합니다. 여기서 성인 여드름이란 크게 두 가지로 나뉩니다. .. 2026. 6. 9. 설탕을 과다 섭취하게 된다면? (과잉 증상, 건강 영향, 줄이는 법) 설탕과 관련된 암이 17종에 달한다는 연구 결과가 있습니다. 처음 이 수치를 접했을 때 솔직히 과장이 아닌가 싶었습니다. 그런데 제 식습관을 돌아보니 밥, 빵, 면에 달달한 음료까지 일상이 사실상 당분으로 가득 차 있다는 걸 부정하기가 어려웠습니다.설탕이 몸에 남기는 흔적들: 과잉 증상 편설탕 섭취가 과도하다는 신호는 생각보다 일상적인 모습으로 찾아옵니다. 저 역시 피부 트러블이 갑자기 심해졌을 때 수면 부족이나 스트레스 탓으로만 돌렸습니다. 그런데 식습관을 점검해 보니 그 시기에 유독 인스턴트식품과 달달한 간식을 달고 살았다는 것을 뒤늦게 깨달았습니다.이런 피부 변화의 배경에는 만성 염증 반응이 있습니다. 만성 염증 반응이란 체내에 지속적으로 염증 유발 물질이 쌓이면서 면역계가 과부하 상태에 놓이는 현.. 2026. 6. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음