골다공증2 비타민 D (혈중농도 기준, 햇빛합성, 개선방법) 한국인 성인의 약 90%가 비타민 D 부족이라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 저도 건강검진 결과표를 받을 때마다 숫자가 낮게 나오면 덜컥 겁이 나서 약국으로 달려가곤 했습니다. 그런데 최근 의학계에서 그 기준 자체가 잘못 설정됐을 수 있다는 논의가 나오고 있습니다. 무엇이 진짜 문제인지, 데이터를 하나씩 짚어보겠습니다.혈중농도 기준, 왜 사람마다 다른 말을 하는 걸까비타민 D의 혈중농도, 정확히는 혈청 25-하이드록시비타민D(25(OH) D) 수치 기준이 기관마다 다릅니다. 25(OH) D란 간에서 1차 대사를 마친 비타민 D의 형태로, 혈액 검사에서 실제로 측정하는 수치입니다.영국 영양과학 자문위원회와 네덜란드는 12ng/mL 이상이면 충분하다고 봅니다. 반면 미국 소화기 내분비 학회 계열에서는 .. 2026. 4. 30. 골다공증 (비율, 위산부족, 실천방법) 가족 중 한 분이 허리 통증으로 병원을 찾았다가 골밀도가 낮다는 이야기를 들었습니다. 평소 멀쩡해 보이시던 분이라 솔직히 적지 않게 놀랐습니다. 그때부터 저도 골다공증을 다시 보게 됐는데, 알면 알수록 단순히 칼슘제 하나로 해결될 문제가 아니더군요.왜 50대 여성의 90%가 골다공증 환자일까건강보험심사평가원에 따르면 2024년 골다공증으로 진료받은 환자 수가 4년 전보다 25% 증가했습니다. 놀라운 건 그 환자의 90% 이상이 50대 이상 여성이라는 점입니다. 70%도 80%도 아닌 90%라니, 처음 이 수치를 접했을 때 저도 꽤 충격이었습니다.이유는 에스트로겐(estrogen) 분비 급감에 있습니다. 여기서 에스트로겐이란 칼슘을 뼈로 전달하는 역할을 담당하는 여성 호르몬으로, 갱년기를 기점으로 분비량이.. 2026. 4. 28. 이전 1 다음