분류 전체보기62 저축 전략을 잘 세우려면? (예금과 적금, 실효금리, 통장 쪼개기) 솔직히 말하면 저도 한때 적금 금리 숫자만 보고 "이게 더 높으니까 당연히 유리하지"라고 믿었습니다. 예금 2.5%보다 적금 5%가 두 배 이상 좋아 보이니까요. 그런데 실제로 계산해보고 나서 꽤 당황했습니다. 숫자가 같은 말을 하고 있지 않다는 걸 그제야 알게 된 겁니다. 저축에도 전략이 필요하다는 말이 단순한 격언이 아니라 실제로 돈이 오가는 이야기라는 걸, 이번 기회에 다시 정리해 봤습니다.적금 금리 5%가 예금 금리 2.5%보다 무조건 유리한 건 아닙니다"적금 금리가 더 높으니까 적금이 무조건 낫다"라고 생각하는 분들이 꽤 많습니다. 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 이 판단에는 함정이 있습니다.적금과 예금의 가장 큰 차이는 원금이 이자를 받는 기간에 있습니다. 예금(정기예금)은 목돈 전액을 한 번.. 2026. 6. 29. 장기 투자를 왜 실패하는 것인가? 장기 투자로 실패하는 이유가 폭락 때문이라고 생각하셨나요? 저도 그렇게 믿었습니다. 그런데 실제로 돌아보면, 제가 계획을 흐트러뜨렸던 순간은 시장이 폭락했을 때가 아니라 아무 일도 일어나지 않았을 때였습니다. 그 조용한 지루함이 얼마나 무서운지, 숫자로 뜯어보고 나서야 비로소 이해했습니다.지루함이 폭락보다 무섭다는 불편한 진실운동을 시작하고 두 달이 지나도 몸이 별로 안 바뀌면 어떻게 되시나요? 저는 보통 그 시점에 "내가 잘못하고 있나?" 하고 의심하기 시작했습니다. 투자도 똑같았습니다. 3년을 꾸준히 넣었는데 화면에 찍힌 숫자가 기대보다 너무 작을 때, 그 순간이 가장 위험합니다.이것은 감이 아니라 데이터가 말해 주는 사실입니다. 금융 행동경제학에서는 이를 현재 편향(present bias)이라는 개.. 2026. 6. 27. ETF란 도대체 뭘까? (분산투자, 포트폴리오, 장기투자) 솔직히 저는 ETF를 그냥 '여러 주식이 묶인 상품' 정도로만 알고 있었습니다. 그러다 보니 좋다는 ETF가 나오면 하나씩 추가하고, 또 다른 게 화제가 되면 또 담고. 어느 순간 계좌를 열어보니 ETF가 열 개가 넘어 있었는데, 정작 수익률은 그냥 시장 지수 하나만 들고 있던 것보다 나을 게 없었습니다. 이 글은 그 경험에서 시작합니다.ETF가 뭔지, 그리고 펀드와 왜 다른지ETF(Exchange Traded Fund)란 특정 지수를 따라가도록 설계된 금융 상품으로, 주식처럼 거래소에서 실시간으로 사고팔 수 있는 구조입니다. 여기서 '지수'란 특정 기준에 따라 선별된 기업군의 평균적인 가격 움직임을 수치화한 것을 말합니다. 예를 들어 S&P 500 지수는 미국 증권 시장에 상장된 기업 중 시가총액과 실.. 2026. 6. 25. 잠은 얼마나 중요한걸까? (수면 부족, 혈당 관리, 존2 트레이닝) 솔직히 저는 오랫동안 잠을 줄이는 것이 성실함의 증거라고 생각했습니다. 시험 기간마다 새벽 두세 시까지 버티는 게 당연한 일인 줄 알았고, 4시간 자고 공부하면 남들보다 앞서 나가는 줄 믿었습니다. 그런데 그 결과는 늘 같았습니다. 다음 날 머릿속이 안개 낀 것처럼 멍하고, 분명 전날 외웠던 내용이 시험지 앞에서 흔적도 없이 사라져 있었습니다. 건강을 챙긴다면서 영양제부터 찾고 있었는데, 정작 가장 중요한 것을 밤마다 스스로 깎아내고 있었던 셈입니다.잠을 줄이면 더 많이 할 수 있다는 착각수면 부족이 단순히 피곤함의 문제라고 생각하는 분들이 많습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 실상은 훨씬 심각합니다. 수면이 부족해지면 뇌 안에서 일어나는 노폐물 청소 과정이 제대로 완료되지 않습니다.여기서 글림파틱 시스템.. 2026. 6. 24. 불안이 계속 커질 때 어떻게 해야 할까? #생각을 멈추려 할수록 더 불안해지는 이유와 현실적인 대처법불안한 생각은 이상하게도 한 번 시작되면 쉽게 멈추지 않습니다. 처음에는 아주 사소한 걱정이었는데, 시간이 지날수록 그 생각이 점점 커집니다. “혹시 일이 잘못되면 어떡하지?”, “저 사람이 나를 싫어하는 건 아닐까?”, “앞으로도 계속 이렇게 불안하면 어떡하지?” 같은 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어집니다.저 역시 그런 경험이 많았습니다. 특히 잠들기 전에는 걱정이 더 크게 느껴졌습니다. 낮에는 별것 아닌 것처럼 넘겼던 일도 밤이 되면 갑자기 심각한 문제처럼 느껴졌고, 생각을 멈추려고 할수록 오히려 더 또렷하게 떠올랐습니다. 시험, 해야 할 일, 인간관계에 대한 고민이 있을 때는 머릿속이 복잡해져서 잠도 잘 오지 않았습니다.이번 영상을 보면서 .. 2026. 6. 23. 병원에 언제가야할까?꼭 가야할까?(신호, 비교, 치료) 솔직히 저는 한동안 제 상태가 '병'이라고 생각하지 못했습니다. 공부에 집중이 안 되고 의욕이 없는 날이 계속되어도 그냥 게으른 탓이라고 스스로를 탓했습니다. 그런데 어느 순간 문득 이런 생각이 들었습니다. 몸이 아프면 병원에 가는데, 마음이 아플 때는 왜 참기만 할까요?내 몸이 보내는 신호, 놓치고 있지 않으신가요정신건강의학 분야에서 임상적으로 중요하게 보는 지표 중 하나가 바로 수면의 질과 식사 패턴의 변화입니다. 여기서 수면의 질이란 단순히 몇 시간을 잤느냐가 아니라, 자고 일어났을 때 실제로 회복감을 느끼는지를 의미합니다. 8시간을 채워 자더라도 계속 피곤하고 더 자고 싶다면, 이는 수면 구조 자체에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다.제가 직접 경험한 바로도 이게 꽤 정확했습니다. 충분히 잔 것.. 2026. 6. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음