운동습관1 운동을 해야하는 이유 (생활체력, 지속 전략, 건강 자립) 솔직히 고백하자면, 저도 한때 운동을 가장 먼저 포기하는 사람이었습니다. "오늘은 피곤하니까 내일부터", "주말에 몰아서 하면 되지"라는 말을 입에 달고 살았죠. 그러다 어느 순간 허리가 뻐근하고, 집중력이 뚝 떨어지고, 사소한 일에도 쉽게 지치는 자신을 발견했습니다. 운동을 선택의 문제로 보다가 생존의 문제로 다시 보게 된 계기였습니다.운동을 '선택'이 아닌 '기본'으로 보게 된 배경여든셋의 나이에도 매일 아침 1.5km를 수영하고, 하루 세 번 총 세 시간을 몸을 움직이는 데 쓰는 사람이 있습니다. 단순한 건강 취미가 아닙니다. 그는 1970년대에 한국 인터넷 인프라를 세계 두 번째로 구축한 과학자로, 인터넷 명예의 전당(Internet Hall of Fame)에 헌액 된 인물입니다. 여기서 인터넷 .. 2026. 5. 2. 이전 1 다음