목 디스크2 손 저림 원인 (손목 터널 증후군, 척골 신경, 목 디스크) 손이 저리면 대부분 "오래 눌려 있었나 보다" 하고 털고 넘깁니다. 저도 그랬습니다. 공부하다 손끝이 찌릿해지면 손목을 한 번 돌리고 끝이었습니다. 그런데 그 증상이 반복되면서, 잠들기 전에도 손가락이 저릿하게 남아 있는 날이 생기기 시작했습니다. 단순 피로가 아닐 수 있다는 걸 그제야 의심했습니다.손 저림, 어디가 눌렸느냐가 핵심입니다손이 저린 증상은 신경 압박, 즉 어딘가에서 신경이 눌렸을 때 나타나는 신호입니다. 문제는 그 위치가 목일 수도 있고, 손목일 수도 있고, 팔꿈치일 수도 있다는 점입니다. 위치가 다르면 치료 방향도 완전히 달라지기 때문에, 저림이 반복된다면 어느 부위의 신경이 문제인지를 먼저 파악하는 게 중요합니다.가장 먼저 의심해 볼 수 있는 건 경추 추간판 탈출증, 흔히 목 디스크라 .. 2026. 5. 9. 거북목 방치의 결과 (볼링공 원리, 자세 교정) 솔직히 저는 목이 뻐근한 게 그냥 피곤해서 그런 거라고만 생각했습니다. 침대에 기대어 스마트폰을 보고, 노트북 화면에 얼굴을 들이밀면서도 별 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 이게 단순 피로가 아니라 목뼈가 조용히 망가지고 있다는 신호일 수 있다는 걸 알고 나서는 등골이 서늘해졌습니다.볼링공 원리로 보는 목의 퇴행성 디스크 메커니즘여러분은 고개를 숙일 때 목에 얼마나 큰 하중이 걸리는지 생각해 본 적 있으신가요?사람 머리의 무게는 평균 4~5kg입니다. 볼링공으로 치면 10파운드짜리에 해당합니다. 문제는 이 무게가 고개가 앞으로 기울어지는 각도에 따라 기하급수적으로 커진다는 점입니다. 고개가 15도만 앞으로 기울어져도 목에 걸리는 하중은 약 두 배로 올라가고, 30도가 되면 30kg을 훌쩍 넘어갑니다. .. 2026. 5. 1. 이전 1 다음