야식 증후군1 야식이 부르는 악순환 (야식 증후군, 가짜 배고픔, 끊는 법) 야식을 끊지 못하는 이유가 의지력 부족이라고 생각하십니까? 저도 한동안 그렇게 믿었습니다. 과제 마감을 앞두고 새벽에 배달 앱을 열 때마다 "또 이러네"라는 자책이 먼저 나왔으니까요. 그런데 실제로 뇌 촬영 데이터를 보고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 야식은 습관이 아니라 감정 신호였습니다.야식 증후군, 뇌가 먼저 반응한다야식을 자주 찾는 분들에게 fMRI 검사를 진행한 결과가 꽤 충격적이었습니다. fMRI란 기능적 자기공명영상(Functional Magnetic Resonance Imaging)으로, 뇌의 혈류량 변화를 실시간으로 측정해 어떤 영역이 활성화되는지 시각적으로 보여주는 검사입니다. 야식 사진을 보여줬을 때 활성화된 뇌 영역을 분석했더니, 단순히 식욕 중추만 반응한 게 아니었습니다. 우울.. 2026. 4. 30. 이전 1 다음