스트레스1 스트레스의 위험성 (교감신경, 브레인포그, 오작동) 아무 이유 없이 가슴이 두근거리거나, 밥을 먹고 나면 체하거나, 충분히 잔 것 같은데도 머리가 멍한 날이 계속된다면 단순한 피로로 넘기기 쉽습니다. 저도 그랬습니다. 한동안 이런 증상들을 체력 문제라고 여겼는데, 알고 보니 몸이 스트레스에 반응하는 방식 자체가 무너진 것이었습니다.교감신경이 흥분하면 몸에 무슨 일이 생기나스트레스를 받을 때 제일 먼저 반응하는 것이 교감신경입니다. 교감신경이란 위험하거나 긴장된 상황에서 몸을 각성 상태로 만드는 신경으로, 심박수를 올리고 근육에 혈액을 몰아주는 역할을 합니다. 쉽게 말해 몸을 싸울 준비 상태로 만드는 신경입니다.문제는 이 교감신경이 감당하기 어려운 스트레스에 장시간 노출되면 오작동을 시작한다는 점입니다. 저도 시험 기간이 길어질수록 아무것도 하지 않는데 심.. 2026. 5. 1. 이전 1 다음