거북목1 거북목 방치의 결과 (볼링공 원리, 자세 교정) 솔직히 저는 목이 뻐근한 게 그냥 피곤해서 그런 거라고만 생각했습니다. 침대에 기대어 스마트폰을 보고, 노트북 화면에 얼굴을 들이밀면서도 별 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 이게 단순 피로가 아니라 목뼈가 조용히 망가지고 있다는 신호일 수 있다는 걸 알고 나서는 등골이 서늘해졌습니다.볼링공 원리로 보는 목의 퇴행성 디스크 메커니즘여러분은 고개를 숙일 때 목에 얼마나 큰 하중이 걸리는지 생각해 본 적 있으신가요?사람 머리의 무게는 평균 4~5kg입니다. 볼링공으로 치면 10파운드짜리에 해당합니다. 문제는 이 무게가 고개가 앞으로 기울어지는 각도에 따라 기하급수적으로 커진다는 점입니다. 고개가 15도만 앞으로 기울어져도 목에 걸리는 하중은 약 두 배로 올라가고, 30도가 되면 30kg을 훌쩍 넘어갑니다. .. 2026. 5. 1. 이전 1 다음